威克健身

瑜伽课程介绍

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课程简介

打造完全属于自己的私密、针对性训练方案。

课程内容

1.瑜伽精品私教课由ACE(美国运动委员会)国际私人教练认证执照,确保具有针对性地、专业性地达到课程目标及学员需求,让体验学员在缺乏充足运动准备的条件下,进行训练。

2.适合人群

1)初学者,从未接触过瑜伽;

2)身体曾经受过伤(如:腰部、膝盖、肩膀等),或者有某些慢性疾病的练习者(失眠、头疼、关节炎、肩周炎等)

期望通过练习瑜伽快速减肥(产后恢复)或者增强体力的练习者;

3)工作繁忙压力大,情绪比较紧张,精神比较压抑,希望通过瑜伽练习得到缓解和释放;

4)想深入了解瑜伽,希望练习瑜伽对自己有更纯粹地认知,想更深入地研习瑜伽的人。

3.优势

1)老师对你的关注度是百分百,交流机会多,训练效果事半功倍;

2)更安全,老师会针对你的身体状况,定制安全状态下的挑战动作,让你更感性地理解其中的深层原理和练习益处;

3)可以完全放松地融入整个瑜伽练习的过程,真正感受瑜伽的奥妙;

4)高效,正确地掌握每个动作怎样配合呼吸去做,令您在最短的时间内感受到身心灵的提升。


文章分类: 威克健身课程2
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